高安字门拳

高安字门拳是流行活跃在江西省高安市及周边县市的一种民间武术，是南拳的一种，又叫“八法拳”，民间多叫“打狮子”，每套拳术的手法和身法，都是用一个汉字来命名，所以叫字门拳。高安字门拳自古有之，民间传说是武当道师高安蓝坊人葛先师所传。民国期间设有官方专门武术机构和民间国术团体，拳术主要是‘字门拳’。1974年创办县武术班后，1984年成立县武术协会，各乡镇成立了武术分会。民间多半利用集镇物资交流日和春节期间举行武艺表演以。

高安字门拳精深博大，刚柔相济。以外家功为主，兼修内家功和点穴功。兵器有刀、枪、剑、戟等二十余种，包括家里的板凳和生产农具。拳术方面讲究八大手法、八大身法和八合硬门功夫，八大手法用八个汉字命名为：推，残，援，夺，牵，捺，逼，吸。八大身法用八个汉字概括为：方，圆，扁，侧，吞，吐，浮，沉。八合硬门功是五虎下西川、孔门穿针、六部头、双拳等。字门点穴功是字门拳的深奥功夫。

高安字门拳攻可搏击，守可防身，更重要的是练习字门拳能够强身健体。字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术，“文人弱士皆可练习”，长久练习可以加强自我调节功能，改善自身免疫能力，解除动脉血管阻力，以达到强身健体的功效。高安有80多万人口，管辖23个乡镇，每个乡镇都有传习高安字门拳队伍。2010年6月，经江西省人民政府批准，高安字门拳被列入第三批省级非物质文化遗产名录。