您现在的位置:首页 > 上海市 > 黄浦区民俗文化

练功十八法

练功十八法
非物质文化遗产
练功十八法为上海市非物质文化遗产。
  “练功十八法”是一种将医疗与体育相结合的医疗保健操,诞生于近现代武术氛围十分浓厚的上海,-初创至今已近一个世纪。

  该练功方法承袭有二千余年历史的传统导引术“导令气和,引令体柔”的理念,由武术名家、著名中医王子平结合其多年习武经验与伤科疗法创于20世纪初,-体现了王氏伤科独到的治伤手法与学术理念,在临床上得到了很好的应用。60年代其学生莊元明汲取传统武术精华,针对常见病、多发病的病因病理特征,在已有练功方法的基础上结合自身临床经验与现代医学解剖知识,进一步发展再编,形成三套-,每套18节动作,冠名“练功十八法”。该-对颈肩腰腿痛和四肢关节痛及慢性支气管炎等有一定防治效果。

  20世纪60年代起,莊元明先在临床上应用,之后向社会推广此功,很快便在上海各区县、企事业单位等群体中广泛普及。而其在海外的发展更是蓬勃兴旺,覆盖了除非洲之外的三十余个国家和地区,练功者逾千万。

  练功十八法倡导“自我施治”,动作设计丰富,运动范围全面,科学实用。-延续传统导引术对“行气”的重视,注重“内劲”,动作讲究精准度,但较其他传统导引-而言,更简单易学,可选择性强,针对性强,幅度较大。多年的推广实践已经证明其在医疗保健方面的突出价值。而作为一项积淀深厚的体育运动,此-在弘扬中国传统医学体育、丰富当代群众文化生活等方面都具有重要意义。此外,由于其在海外的蓬勃发展,练功十八法也一直在促进中外文化交流的领域扮演着重要角色。

  但是,随着国家体制的改革,企事业单位的工间操也已取消,加之西方文化与现代流行文化的冲击,以及传统文化的衰微,使其逐渐走向边缘。上海市练功十八法协会曾从多方面着手推广此-,一度成果辉煌,但如今也面临着诸多难题,使-的传承与发展陷入困境。

下一篇:上海石库门里弄营造技艺

[以上内容由网友"68466662"分享。]