舟山船拳

在舟山各地原来习练的一些洪拳、少林拳等多个拳种基础上，逐步演练成适合船上习练并且以实用为主的、带有浓厚海岛特色的拳种，渔民们称之为船拳。船拳在中华武术宝库中独树一帜，原先盛行于河上。由于船拳强身、护体、御敌的功能，因而很受渔民青睐。

舟山船拳的发展距今已经有600多年的历史，明初，舟山岛民多以出海捕鱼为生，累受海盗、倭寇掠夺和抢劫。朝廷为抵御盗寇，“明洪武二十六年(1393)，设岱山巡检司，剪刀头驻弓兵一百名，以防倭患。”清朝年间，许多渔民加入了青帮、洪帮等帮会组织，习拳练武，来抗击倭寇和海盗，以求生存。

进入新世纪后，岱山高亭中心小学体育教师徐明辉，传承和发展了舟山船拳套路。舟山船拳连起势在内共有三十个动作，整个套路集踢、打、摔、拿于一体，招式短小精悍，手法多变，步法稳健，动作紧凑，劲力刚建，快、慢相间，气沉丹田。在演练时以刚为主，以柔为辅，出手居中，注意门户，攻防兼备，是一种实用性较强的传统套路。

船拳套路动作如下：

起势：童子拜佛第一段：1、双桨破浪2、鱼叉探海3、侧铲海蛟4、龙王赐座

5、单桨劈浪6、力顶巨风7、扬眉吐气8、穷追海盗

第二段：9、摇橹过礁(左)10、摇橹过礁(右)11、夜叉探海12、稳坐船头

第三段：13、绕桅擒打14、竹槁点鱼15、坐舱补网16、渔翁起网(左)

17、渔翁起网(右)18、穷追倭寇19、哪咤闹海20、海龟翻身

21、金鸡展翅

第四段：22、直闯龙宫23、双龙抢珠24、横扫虾兵25、扬帆起航

26、翻江倒海27、海底捞月28、龙王赐座